薬膳龍花

ダイエットの時期が来ました。これまで冬と言う季節は

栄養を蓄える時期この時期に２～３㌔のオーバー

は良しとします。

動物達は冬に向け、冬眠に入る前、沢山の食べ物・栄養を蓄え

ます。人間も似たように、冬は栄養を蓄える時期です。

ですから、この時期にダイエットは禁止！

冬のダイエットは、体調を壊しやすく、しかも綺麗に痩せる事が出来ず

健康的ではない・・・様です。

ただし・・これまで蓄えてきた食べ物・栄養は、さー今です

春は、ダイエットに最適！この時期のダイエットは、健康的に！綺麗に痩せる

事の出来る季節のようです。頑張りましょう！

私は食事制限と運動をやっています。

運動は、今日５回目！とりあえず３日坊主はクリア。

沖縄市のジムに通って、

今は、走ることを中心に頑張っています。運動の時間は

１時間だけですが、十分充実した運動を行っています。

健康的に美しくなる事を目標に頑張ります。

脱メタボ！


（マ！タイミングが合わずゴメンネ）